卵巢早衰症狀有哪些？40歲前卵巢功能衰退的原因、檢查與調理方式完整解析
卵巢早衰（Premature Ovarian Failure, POF）又稱為早發性卵巢功能不全（Primary Ovarian Insufficiency, POI），是影響現代女性生育力的重要議題。隨著晚婚、晚孕比例提高，30多歲女性出現卵巢早衰症狀的情況逐年增加，許多患者直到備孕困難時才發現卵巢功能已明顯下降。
卵巢早衰症狀有什麼？帶你了解卵巢早衰大小事及調理方式
本文將由 TFC 台北生殖中心專業角度，帶你深入了解：卵巢早衰症狀、檢查方式、高風險族群與日常調理重點。
什麼是卵巢早衰（POF/POI）？
正常情況下，女性卵巢會在約50歲左右逐漸退化並進入更年期。但若在40歲前卵巢功能明顯衰退，導致女性荷爾蒙分泌下降與排卵異常，就稱為卵巢早衰。這不只是生育問題，也與骨質疏鬆、心血管健康及生活品質密切相關。
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卵巢早衰症狀有哪些？常見身體警訊一次看
卵巢早衰會讓身體提早進入類似更年期的狀態，常見症狀包括：
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月經相關症狀
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月經週期不規則
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月經量明顯減少
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月經停止超過3個月
荷爾蒙下降症狀
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熱潮紅、臉部潮熱
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夜間盜汗影響睡眠
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陰道乾澀、性交疼痛
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性慾下降
這些症狀常被誤以為只是壓力大或作息失調，但若發生在40歲以前，應儘早檢查卵巢功能。
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如何診斷卵巢早衰？關鍵檢查指標
醫師會透過抽血與超音波檢查評估卵巢儲備量與功能：
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FSH 濾泡刺激素
若兩次檢測（間隔1個月）FSH > 30 mIU/mL，代表卵巢功能明顯下降。
AMH 卵巢庫存量指數
AMH < 1 ng/mL，表示卵巢卵子存量偏低，屬於卵巢早衰高風險族群。
基礎濾泡數（AFC）
超音波檢查兩側濾泡數總和 < 5–7 顆，也可能代表卵巢儲備不足。
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哪些人是卵巢早衰高危險族群？
以下族群建議定期做 AMH 與生育力檢查：
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有家族卵巢早衰病史
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曾接受卵巢手術
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接受化療或放射線治療者
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罹患自體免疫疾病（如甲狀腺疾病）
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染色體異常（如透納氏症、X 染色體脆折症）
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長期抽菸或暴露環境毒素
卵巢早衰可以恢復嗎？醫師解析治療方向
目前醫學上無法逆轉卵巢早衰，治療重點在於延緩功能衰退並保存生育機會。
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生育規劃建議
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有生育計畫者應儘早嘗試懷孕
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未婚女性建議 35歲前評估凍卵
卵巢早衰如何日常調理？飲食與生活習慣重點
抗氧化飲食
多攝取富含維生素 A、C、E 的蔬果（如胡蘿蔔、番茄、奇異果），有助對抗卵巢老化壓力。
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DHEA 營養補充
DHEA 是性荷爾蒙前驅物，部分研究顯示可能幫助改善卵巢反應，但需由醫師評估後補充。
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維生素 D
維生素 D 與卵子品質相關，可透過日曬與攝取魚類、蛋類、菇類補充。
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TFC 台北生殖中心：卵巢早衰與凍卵專業評估
TFC 台北生殖中心提供 AMH 檢測、卵巢功能評估與個人化凍卵規劃，幫助女性在生育黃金期內做出最適合的決定。
卵巢早衰六大常見問題
Q1：幾歲以前出現停經算卵巢早衰？
40歲以前出現連續3個月以上無月經，合併荷爾蒙檢查異常，即可能屬於卵巢早衰。
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Q2：AMH 多少代表卵巢早衰？
AMH < 1 ng/mL 代表卵巢庫存量偏低，需進一步由醫師評估是否屬早發性卵巢功能不全。
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Q3：卵巢早衰還能自然懷孕嗎？
仍有少數自發排卵機會，但機率較低，建議儘早尋求生殖醫學協助。
Q4：壓力會導致卵巢早衰嗎？
長期壓力可能影響荷爾蒙平衡，但卵巢早衰多與遺傳、免疫或醫療治療相關。
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Q5：卵巢早衰一定要凍卵嗎？
若尚未有生育計畫但 AMH 偏低，凍卵是保存生育力的重要選項，需經專業評估決定。
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Q6：飲食可以改善卵巢早衰嗎？
健康飲食可幫助延緩老化，但無法逆轉卵巢功能衰退，仍需醫療監測。
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