今天專業又美麗的佩瑾營養師
要來教導女性朋友們吃好吃滿 正確的備孕營養素！
小編在這裡幫大家重點整理
1.優質蛋白質：卵子組成的主要成分(鵝蛋可以，「要適量」才是關鍵）
2.Omega-3脂肪酸：好的油質，抗發炎
3.Q10：支持粒線體功能，是細胞合成的關鍵成分
4.葉酸：胎兒大腦及神經管發育
5.維生素D：提升卵泡的存量、子宮內膜厚度
6.鈣：心臟跳動、神經傳導、肌肉收縮、預防抽筋 下次佩瑾營養師會再為大家準備針對男性的部分呦
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2021.04.20 直播
